Relatie coaching

Er zijn een aantal bekende momenten in een relatie die soms een extra druk geven, zoals het eerste kindje, de kinderen gaan uit huis of met pensioen gaan. Misschien is er in jullie relatie wel een ander moment. Me-time is een bekende uitspraak in de huidige tijd, wat jullie relatie wellicht nodig heeft is ‘us-time’! Tijd voor samen waarbij je onder begeleiding meer inzicht krijgt in elkaar, wat is belangrijk voor mij en voor de ander en wat vind ik leuk aan de ander.

Is het nodig dat je samen in gesprek gaat, maar lukt dit niet voldoende? Tijdens relatie coaching is er veel aandacht voor de onderlinge communicatie. Er wordt een spiegel voor gehouden voor jullie als stel, hoe je met elkaar omgaat en hoe je op elkaar reageert. Met behulp van poppetjes kijken we hoe jullie staan ten opzichte van elkaar en hoe dat voelt. Vaak geeft ook het maken van een kernkwadrant inzicht: met het maken van een kernkwadrant onderzoeken we de eigenschap die jou zo gemakkelijk afgaat dat het voor jou vanzelfsprekend is. Bijvoorbeeld ‘zorgzaamheid’. Deze eigenschap kan echter doorslaan in bemoeizucht op het moment dat je niet lekker in je vel zit: de schaduwkant. Wat nu als juist de schaduwkant van jouw kernkwaliteit in de allergie zit van je partner?

De feedback wat ik van een stel kreeg na afronden van een traject: ‘zeer prettig, ongedwongen, ruimte voor eigen inbreng. Verdriet maar ook een grapje op z’n tijd’.

Begeleiding (echt)scheiding

Mensen die een scheiding meemaken geven vaak aan dat dit een zware periode is in hun leven. Je hele leven staat op z’n kop, de zorg om de kinderen, waar ga je wonen, hoe red je het financieel, lukt het nog om enige vorm van communicatie te bewaren met je aanstaande ex-partner. Hoe ga je om met je boosheid, je verdriet en alle andere emoties.

Als family-mediator begeleid ik het gesprek. Wat maakt dat jullie gaan scheiden? Hoe zien jullie je zorgtaak voor de kinderen? Wat gebeurd er met de woning, het vermogen, de schulden en de pensioenen?

Vaak zitten de kinderen met veel vragen. Wat kan spelen is de loyaliteit van de kinderen naar beide ouders. Bijvoorbeeld: als ik bij mama ben is papa alleen…. of andersom. En zo zijn allerlei vragen waar kinderen mee zitten en die ze niet altijd even makkelijk uitspreken naar hun ouders. Daarom is er meestal een kind-gesprek. In de praktijk merk ik dat kinderen het fijn vinden als ze betrokken worden in de afspraken die over hen gemaakt worden.

www.villapinedo.nl is een site speciaal voor kinderen van gescheiden ouders. Hier kunnen ze veel informatie vinden. Verder staan er op YouTube een aantal filmpjes van het programma Klokhuis met uitleg over echtscheiding, speciaal voor kinderen.

Gemiddeld zijn er zo’n vijf a zes sessies nodig voor een (echt)scheidingstraject. In bijgevoegd schema een overzicht van de stappen die gezet moeten worden:

Bemiddeling bij kwesties in familieverband

Om samen aan tafel te gaan bij de mediator is een enorme stap. Daarmee laten familieleden aan elkaar zien dat ze willen werken, om dat wat er tussen hen speelt te verminderen. Een eerste belangrijke stap. Uit ervaring weet ik hoe het is als een lid van het gezin het contact verbreekt en hoeveel impact dit voor alle betrokkenen heeft.

Het zijn geen gemakkelijke gesprekken. Samen gaan we op zoek naar de bron van het conflict. Wat maakt dat er verwijdering is gekomen? Is er een dieperliggende oorzaak waar men zichzelf misschien amper of niet van bewust is. Als dat boven tafel komt dan ontstaat er vaak begrip voor elkaar.

Familie blijf je: je kunt er voor kiezen elkaar niet meer zien. De band gaat als het ware ‘onder water’. Maar je kunt de familieband niet verbreken. Dit maakt het extra zinvol om het gesprek met elkaar aan te gaan. Begeleiding door een neutrale derde helpt: alleen al doordat er een moment gepland wordt om met elkaar in gesprek te gaan. Maar ook doordat er doorgevraagd wordt bij de pijnpunten, dat is niet fijn maar wel nodig om weer tot een beter contact met elkaar te komen.

Bemiddeling en coaching in de agrarische sector

Familiebedrijven, wonen en werken op hetzelfde erf. Vaak mensen met een doeners-mentaliteit. Een prachtige sector waarvan ik mij regelmatig realiseer dat het ook in mijn genen zit.

Agri-coaching is ‘hot’, je komt het regelmatig tegen in de vakbladen. En dat is niet zo vreemd. Er komt veel af op een agrariër en het agrarische gezin. Neem bijvoorbeeld de bedrijfsovername of bedrijfsbeëindiging. Maar ook de toename in wet en regelgeving. Lukt het om voldoende inkomen uit het bedrijf te halen? Gezondheid van vee of gewas. De samenwerking tussen iedereen die betrokken is bij het bedrijf. Allemaal zaken waar agrariërs mee te maken hebben. Allemaal zaken waarbij het om meer gaat dan alleen een zakelijk gebeuren.

Graag wil ik juist in deze sector ‘sparring partner’ zijn. Een spiegel voor houden, vragen stellen om een stukje bewustwording op gang te brengen, structuur brengen in je gedachten.

Tijdens gesprekken aan de keukentafel vind ik het belangrijk dat alle betrokkenen aan het woord komen. Door naar elkaar te luisteren ga je de ander beter begrijpen. Aandacht en begrip helpen mee om beslissingen te nemen waar iedereen zich in kan vinden.

Als mediator en coach ben ik er om families gezamenlijk te begeleiden of juist mensen individueel. Soms zijn een paar gesprekken voldoende, soms meer. Dit is afhankelijk van de situatie.

Individuele coaching

Als er veranderingen zijn in je leven kan dat je uit balans halen. Vaak zijn het veranderingen die je niet gewenst hebt. Zoals een echtscheiding, ziekte, werkeloosheid, iets met de kinderen, etc.. Ook zonder zichtbare oorzaak kan het zijn dat je je niet de stevige persoon voelt die je wil zijn.

Eén van mijn cliënten vergeleek het met een ‘verbind de punten’ kleurplaat zoals we vroeger op de basisschool maakte. Als de punten zichtbaar worden, je leert jezelf beter kennen, dan wordt de plaat zichtbaar: dit ben jij! We gaan op zoek naar jouw kracht. Het is in jou! Coachen is toekomst gericht: soms is het nodig om gebeurtenissen uit het verleden te bespreken maar het gaat er vooral om dat je nu de mens kunt zijn die je wilt zijn.

Aan het begin van het traject stellen we het doel vast waar we aan gaan werken. Een traject duurt gemiddeld 5 tot 10 sessies. De sessies duren ongeveer 1 tot 1 ½ uur en zijn om de 2 à 3 weken.

Ouderbegeleiding

Bij de geboorte van je kind krijg je geen gebruiksaanwijzing mee. Door goed te kijken en te luisteren naar je kind zal je deze gebruiksaanwijzing gaande weg ontdekken. Bij het ene kind gaat dat soms wat makkelijker dan bij het andere. En soms is daarbij externe hulp nodig. Gelukkig is er voor kinderen veel begeleiding mogelijk en vaak pakken deze begeleiders een stukje aandacht voor de ouders mee. En dat is goed want als je als ouder inzicht krijgt in de specifieke behoeftes van jouw kind maakt dat de omgang met je kind een stukje makkelijker.

Als je als ouders beseft dat je meer wilt dan een paar gesprekken met de begeleider van je kind kun je bij mij terecht. We praten over jullie verschillen in opvoedstijl, welke gewoontes, normen en waarden heb je van huis uit mee gekregen. Wat vind je belangrijk voor jezelf en voor je kind. Waar loop je tegen aan in de omgang met je kind? Het zal niet altijd makkelijk zijn. Er wordt je een spiegel voorgehouden: wat is het effect van jouw gedrag op je kind en hoe reageert je kind daarop?

Ouderbegeleiding is bedoeld voor ouders gezamenlijk (dit heeft de voorkeur!) maar kan ook individueel. Gemiddeld zijn er zo’n 5 tot 10 sessies. De sessies duren ongeveer 1 tot 1 ½ uur en zijn om de 2 à 3 weken.